正しい座り方。椅子編
こんにちは！ 池田市 古江町 伏尾台 岩橋整骨院 院長 岩橋です。
今日は椅子の座り方についてご説明します。
座り方によって、腰痛が出たり肩こりが出たりします。
今は、座り仕事をしている方が多いので、座り方はとても大切です。
ではどうやって座ったらいいのか？
何がポイントなのか？
それをご説明します。
一番守って欲しいのは、これです。
あなたはできますか？？？
それは、、、
足の裏をべったりつけることです。
足を組んだり、つま先だけついていたりする方が多いんですね。
足を伸ばして座る方も多いですね。
それだと、バランスが取り辛くなってしまい骨盤や首がゆがむ原因になったりします。
なので、一番のポイントはしっかりと足の裏をつけることです。
まずはこれをやってみてください。
それだけでも腰痛はマシになってきますよ。
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