こんにちは！ 池田市 古江町 伏尾台 岩橋整骨院 院長 岩橋です。
いきなりですが、あなたは１日にどれくらいの水を飲みますか？
ダイエットも、肩こりも、腰痛もお水が必要です。
それはなんでかっていうと、体の６０％は水分でできているからです。
それを取らないと、体から水分がどんどん出て行きます。
少ない方だったら、1日に３００ML〜５００MLしか飲んでない方もいらっしゃいます。
1日に必要なのは、女性で１．５L〜２L
男性で２L以上のお水が必要です。
カフェインやジュースなどは含まれません。
詳しく知りたい方は、下の動画をご覧ください。
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腰痛の方も、肩こりの方も、ダイエットでも、
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