不眠を解消するには？ その1
こんにちは！ 池田市 古江町 伏尾台 岩橋整骨院 院長 岩橋です。
昨日は、不眠と腰痛のことについてかきました。
腰痛を治すには寝る必要があります。
でも、ねれない方の多くは、何が原因なのか？？？
それは、「頭の熱さ」です。
この頭の熱が不眠を引き起こします。
昔の方は、頭寒足熱。って言われていましたが、今は頭熱足冷になっています。
逆になっているんですね。
その原因は？？？
・ストレス
・考える癖がある
・テレビ・パソコン・スマホの見過ぎ
こんな原因があります。
これに当てはまる方は、不眠の傾向があります。
頭が熱くなると、こんな症状も出ます。
・肩こり
・腰痛
・不眠
・イライラ
・ホルモンバランスが崩れる
こんなことが出てきます。
寝れるようになると、こういった症状も取れてきます。
そして、次回はどうやったらその熱が取れるのか？っていうのをご紹介します。
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