むくみがあるということは？
こんにちは！ 池田市 古江町 伏尾台 岩橋整骨院 院長 岩橋です。
今日はむくみについてです。
最近患者さんで多いのはむくみです。
腰痛や肩こり、膝の痛みを持っている人でも、むくんでる人が多いんです。
特に女性ですが、むくみがあるということはどういうことなのか？？？
人間の体は、皮膚から汗が蒸発していたり、おしっこで水分が出て行ったりします。
そして、人間の体の６０％は水分です。
むくみがあるということは、その水が循環していないということです。
川の水がきれいなのか？
汚れているのか？？？
むくみがないのは、川の水がきれいになっています。
でもむくみがあるのは、川の水が汚れています。
じゃあどうしたら、きれいになるのか？？？
それは、水分をたくさんとって、古い水を外に出すことです。（おしっこで）
それが一番です。
むくんでる人は、水分が足りていません。
目安は体重✖︎３００mlの水分を取るのが理想です。
５０キロだったら１．５Lですね。
この時期はむくみやすいのでしっかりと水分をとってください！
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