産後からちょっとずつ太ってきている方は、、、
こんにちは！ 池田市 古江町 伏尾台 岩橋整骨院 院長 岩橋です。
今日は産後のことについてです。
僕は、もともと産後がめっちゃくちゃ得意です。
それが回りに回って、ロンドンで講演会をするようになってしまったこともあります。
自分でもなかなかすごいと思っています！！
そして、今日は産後に太ってきてる方に向けてです。
産後っていきなり太る方もいらっしゃるんですが、多くの方は、ちょっとずつ太っていきます。
しかも回数を重ねれば重ねるほどに、、、
っていうことは、子供が多い人は太りやすくなってきます。
その理由をご説明します。
産後に体重が増える理由
骨盤が広がっている
一番大きな理由が骨盤が広がっていることです。
広がった骨盤は、空いたスペースに何かを埋めないといけないようになります。
そうです。【脂肪】です。
脂肪をポコポコ埋めていきます。
そうすることによって、代謝が落ちてきて、太りやすくなっていきます。
骨盤が問題で太っている方は、だいたい３〜５キロです。（産後から１年以内に）
筋力が落ちている
産後を経験して、今まで、仕事をしていたり、よく運動をしていた方も、産後になるとあまり出歩かなくなってきます。
特に日本の場合は３ヶ月経つまで、子供を外にあまり出さない方がいい、、、っていう人も多々います。
でもアメリカやイギリスは出産して１週間もしたら仕事に戻ります。
新生児でも、すぐに外に出て散歩出てたりします。
文化が違うということは全然違いますよね。
なので筋力が落ちたりすると、代謝が落ちて太りやすくなってきます。
食べ過ぎ
結局のところ、食べ過ぎな方がすごく多いのが現状です。
ストレスがあったりして、すぐにお菓子を食べたりパンを食べたりします。
それを毎日続けていたりすると、太ります。
１０キロ以上太ってしまった方は、食べ過ぎですよね。
だから食事のことを気をつけなれけばいけません。
産後に太る理由は大きく分けて３つありました。
あなたは当てはまるものがありましたか？？？
