肩こりと骨盤の歪みについて
こんにちは！ 池田市 古江町 伏尾台 岩橋整骨院 院長 岩橋です。
今日は、肩こりと骨盤の歪みについて書きます。
肩こりの方ってかなり多いと思います。
でも多くの人がまちがったケアになっています。
例えば長年の肩こりに、マッサージをしている。
ずっと温めている。
みたいな。
でもそれで改善していない場合は、ケアの方法が間違っています。
改善というのは、マッサージをして、その日はいいけど、２日後にはまた肩こり。っていう場合でも改善していないことになります。
まず肩こりって、どんなタイプがあるのか？
１・疲労によるもの
このタイプは、全体的に肩がこることが多いです。
何かの作業をして、使った後に来るものはこういうタイプが多いです。
疲労によるものなら、マッサージをしたり、湿布をしたり、温めたりするのも効果的ですね。
２・歪みによるもの
ゆがみによるものは、左右差があることが非常に多いです。
右の方だけ強くこる。などです。
ゆがみによるものは、家でいう土台が傾いた状態です。
その状態では窓が閉まらなかったり、床にボールを置いたら転がる。っていうことが起こります。
体でも同じことが起こります。
それが原因となって、肩の凝りや腰痛になる方が多いんです。
このタイプの方はマッサージをするだけでは改善しません。
根本的なアプローチをしないと良くなりません。
なので、骨盤矯正や、整体に行くことをお勧めします。
３・ストレス
ストレスも肩こりに大きく関わります。
仕事で嫌なことがあったり、あまり気が進まないことをしてたりすると、肩こりませんか？
それは体が反応して、筋肉を固くしてきます。
それが肩こりとなっていきます。
この場合は、ストレスの原因となっているものをなくすこと。
それができない場合は、ヨガをしたり、温泉に入ったり、自分がリラックスできる環境を作ることが大切になってきます。
他にも原因はありますが、多い原因３つを挙げました。
あなたはどのタイプですか？？？
