体質改善とダイエット
こんにちは！ 池田市 古江町 伏尾台 岩橋整骨院 院長 岩橋です。
今日は、体質改善とダイエットについてです。
体質改善っていうのはどういうことか？
例えば、
疲れやすい・ニキビ・便秘・アレルギー・アトピー・腰痛や肩こり・頭痛・ダイエットなども体質改善になります。
それを合わせて体質改善と言っています。
タイトルにもあるように、ダイエットと体質改善はほぼイコールで結ばれます。
それはなぜか？？？
ダイエットに困っている人は、体質が悪いからです。
でも特に問題となっているのは、「腸」です。
腸は、第二の脳と言われています。
書けばきりがないですが、たくさんの機能があります。
ここで特に描きたいのは、便の状態です。
あなたはこれに当てはまりませんか？
⬜︎ 毎日便が出ない
⬜︎ アレルギーがある
⬜︎ 肌荒れがある
⬜︎ 良く下痢をする
⬜︎ 体重が落ちなくて困ってる
⬜︎ 逆に太れなくて、ガリガリ
もっと項目はありますが、これに一つでも当てはまる場合は、腸に問題がある場合が多いです。
腸は、栄養を吸収するところなんですが、これに当てはまってる方は、きちんと吸収をすることができないんです。
それが原因で、体質が悪くなったり、ダイエットできなくなったりします。
腸を綺麗にするにはどうしたらいいのか？
１・ハーブを取る
漢方や薬草とかもハーブに含まれます。
よもぎや生姜などもハーブに分類されます。
ハーブは体の中を綺麗にしてくれますので、腸にはすごくいいものです。
２・食物繊維を取る
食物繊維には２種類あるんですが、水溶性と不溶性というものがあります。
例えば、ゴボウとか、納豆とかですね。
もっとありますが。
こういうものも腸を綺麗にしてくれます。
当院では、ダイエットや体質改善にも力を入れていますので、困っている方は相談してください。
