ダイエットに困っている方。
こんにちは！ 池田市 古江町 伏尾台 岩橋整骨院 院長 岩橋です。
ちょっと久しぶりの投稿になりました。
最近は料理や、子どもの習い事につきっきりだったりしていました。
子どもはバスケットをしているのですが、吸収力がすごくて、びっくりしています。笑
子どもには無限の可能性がありますね！
では、やっていきましょう。
今日は、ダイエットについてです。
当院では、治療とは別にダイエットサロンも併設しています。
そこで、ダイエットのサポートをしていて、思うことがあります。
それは、「我慢してやるのがダイエット」って思っている方が多いですね。
なんで、そう思ってしまったのか？
そうです。
テレビの力です。
メディアとも言われますが、その力が大きいんです。
テレビの企画などで、１週間でどれだけ痩せるのか？
っていう企画を見て、それが本当に苦しそうで、好きなものを我慢している姿を見ていて、ダイエットってこうしなければいけない。っておもってしまったんですね。
でもダイエットって、そんなことないんです。
綺麗な体型を維持している人は、きちんと食べています。
変に食事を抜いたり、好きなものを我慢している。っていう風には見えません。
ただ運動をしたり、食べた次の日は軽めにする。っていうことはやっています。
これは、「体重の調節」ですね。
それが出来る様になってくると、体重のコントロールが出来る様になってきます。
そうすると痩せるのも、太るのも自由に出来る様になってきます。
今日は、何が言いたいのかというと、ダイエットは無理してやるものではない。ということですね。
本当は楽に楽しみながら出来るものなんです。
ダイエットに困っている方は、相談にのりますので、下のホームページから連絡ください。
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