ミニバスから学ぶこと。
浪費グセと体の痛みについて。
こんにちは！ 池田市 古江町 伏尾台 岩橋整骨院 院長 岩橋です。
今日はタイトルにもあるように、浪費グセと体の痛みについてです。
これがなんの関係があるのか？？？
体の痛みがあまりない方は、浪費する癖が少ないと考えています。
でも、浪費グセのある方は、体の痛みや太っていたり、体調の問題で困っている方が多いです。
なぜなら、自分の体に投資することがないからです。
例えば、
◇ヨガのスタジオに通う。
◇時間を作ってランニングする。
◇いい食材を使って、料理をする。
◇治療や整体にメンテナンスしている。
これは健康面での投資です。
でも、逆に浪費グセのある方は、、、
◆友達とランチに行ったり、飲み会にお金を使う。
◆ファーストフードやインスタントのものばかり食べる。
◆服やネイル、美容院にしかお金を使わない。
◆子どものことばかりで自分の体はあとまわし。
◆今は元気だから大丈夫って考えている。
これはお金と時間の浪費です。
いいも悪いもないのですが、どっちのタイプか？っていうことですね。
下の方は、
基本的に痛くなったら、薬を飲んだり、痛み止めの注射をする方が多かったりもします。
今はいいかもしれませんが、何年後、何十年後を考えると、どうでしょうか？？？
あなたはどちらのタイプですか？？？
喜びの声はこちら（ホームページに飛びます）
正しい座り方。椅子編
こんにちは！ 池田市 古江町 伏尾台 岩橋整骨院 院長 岩橋です。
今日は椅子の座り方についてご説明します。
座り方によって、腰痛が出たり肩こりが出たりします。
今は、座り仕事をしている方が多いので、座り方はとても大切です。
ではどうやって座ったらいいのか？
何がポイントなのか？
それをご説明します。
一番守って欲しいのは、これです。
あなたはできますか？？？
それは、、、
足の裏をべったりつけることです。
足を組んだり、つま先だけついていたりする方が多いんですね。
足を伸ばして座る方も多いですね。
それだと、バランスが取り辛くなってしまい骨盤や首がゆがむ原因になったりします。
なので、一番のポイントはしっかりと足の裏をつけることです。
まずはこれをやってみてください。
それだけでも腰痛はマシになってきますよ。
喜びの声はこちら（ホームページに飛びます）
座り方と腰痛について
こんにちは！ 池田市 古江町 伏尾台 岩橋整骨院 院長 岩橋です。
当院では、座り方や寝方などの指導をさせていただきます。
生活習慣を正してもらう。っていう風にしています。
そして、腰痛と座り方っていうのは、すごく関係があります。
腰痛の方の座り方。
・足を組んでいる
・椅子に座っていて、足の裏が地面についてない
・床にお姉さん座りをしている
・三角座りをしている
・座椅子に座っている
・低い椅子にすわっている
・沈むソファーにすわっている
腰痛があって、この座り方に当てはまっている方は、なかなか痛みが取れていないのではないでしょうか？
明日は、正しい座り方をご説明します！
喜びの声はこちら（ホームページに飛びます）
今日は長男の習い事のバスケットへ！
こんにちは！ 池田市 古江町 伏尾台 岩橋整骨院 院長 岩橋です。
今日は、石橋までバスケットの習い事に行ってました！
５月から始めて４ヶ月。
楽しみながらやってくれています。
それと同時に、子供には自主性というものを伝えたいと考えています。
親が無理矢理させるのは、依存的な存在になります。
でも自分からやりたい！
もっとうまくなりたい！
って思うようになると、自立していきます。
これは患者さんでも同じだと考えています。
患者さんはある程度良くなったら、自分でケアできるようになったり、
運動をしたり
ご自身で体のケアをできるようにして欲しいと考えています。
喜びの声はこちら（ホームページに飛びます）
慢性的な疲労をとる。
こんにちは！ 池田市 古江町 伏尾台 岩橋整骨院 院長 岩橋です。
慢性的に疲れているかたって多いんですよね。
僕自身もそうでした。
仕事のストレスや、睡眠不足、栄養不足などが重なったりすると、
慢性の疲労が出てきます。
寝ても寝ても取れない疲労ですね。
これをはやく解決するのは、
「栄養のバランス」です。
ストレスを感じやすいのも、
よくねれないのも、
疲れが取れないのも、
栄養の問題だからです。
つかれているかたは、なにをたべていますか？
あさはコーヒー
お昼はコンビニ
夜はサラダと惣菜とお酒
こんな生活してませんか？？？
もしそうなら、まず治すのは、食べるものです。
喜びの声はこちら（ホームページに飛びます）
