ダイエットは今を認めることから始まる。
こんにちは！ 池田市 古江町 伏尾台 岩橋整骨院 院長 岩橋です。
ダイエットって、今を認めることから始まります。
今の現状を知ること。
体重や体脂肪、筋肉量、内臓脂肪など。
自分の体がどうなっているのかを知ることから始まります。
それを知るためには、どうしたらいいのか？？？
「体重計に乗ること」です。
体脂肪がわかるものに乗ることなんです。
でも、多くの方が乗るのが怖いって言っって、どんどん乗らなくなってきます。
そうすると、体重は少しずつ増えてきます。
乗ることで、体重や体脂肪を意識します。
ダイエットは自分の現状を知ることから始めましょう！
6/26(火) 運動不足解消のためにパワフルフィットやります✨ - 池田市 岩橋整骨院
参加したい方は、こちらにメールください！
iwaiwagangan@gmail.com
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